Mein Senf. Dein Senf.

Kurz mal eben schnell. Oder warum dein Nervensystem längst auf der Flucht ist.   „Ich mache mal noch schnell was zu essen.“ „Ich gehe mal eben einkaufen.“ „Ich muss nur kurz die Wäsche machen.“ „Können wir kurz telefonieren?“   Wir sagen es ständig und meistens merken wir gar nicht, was ...

In dieser Folge nehmen Patrizia, Ralph und Katrin dich mit in eine Übung aus dem 5. Wochenende unserer Kommunikations-Ausbildung GROW!: den DiDi – Didaktischen Dialog. Die Idee dahinter: Du nimmst einen Standpunkt, von dem du überzeugt bist und vertrittst anschließend mit voller Konsequenz das Gegenteil. Denn nur weil du etwas seit Jahren ...

Heißt auch: Perfektionismus überwinden. Oder warum du nicht in allem gut sein musst.   In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer, Stefan Grosalski und Ralph Andrasch über einen Anspruch, den fast alle kennen: Ich will eine gute Führungskraft sein. Ein guter Vater. Eine gute Mutter. Ein guter Coach. Ein guter Mensch ...

Sommer, Tod und Eis. Oder warum Vergänglichkeit dein Leben lebendiger macht.   Sommer, Hitze, Eis. Und dann sprechen Patrizia Voigtländer, Stefan Grosalski und Ralph Andrasch über Vergänglichkeit, Tod und Loslassen. Klingt erstmal nicht nach Sommervibe.   Aber doch geht es in dieser Folge genau darum: Wie wird Leben kostbarer, wenn ...

Zu viel zu tun?   Viele Menschen sagen: „Bei mir ist gerade so viel los.“ Zu viele Aufgaben, zu viele offene Themen, zu viele Dinge, die angeblich alle wichtig sind. Aber was, wenn genau das manchmal auch bequem ist? Denn solange alles wichtig bleibt, musst du dich nicht festlegen.   ...

Scham. Oder die Angst, sichtbar zu werden.   In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Ralph Andrasch über ein Gefühl, das viele kennen und kaum jemand gerne zeigt. Scham entsteht oft aus der Idee: Irgendwas stimmt mit mir nicht.   Und plötzlich beginnt das Versteckspiel. Du passt dich an, spielst ...

Die 3 Siebe des Sokrates.   Oder die Frage: Muss wirklich alles gesagt werden?   Es wird viel geredet. Aber nicht immer entsteht dadurch Verbindung. Manchmal entstehen Missverständnisse, Streit und manchmal Entwertung.   In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer, Stefan Grosalski und Ralph Andrasch über achtsame Kommunikation und darüber, was ...

Angst zu leben.   Oder die Frage: Was musst du eigentlich tun, um glücklich zu sein? Unsere Antwort: weniger als du denkst!   In dieser Folge drehen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski die klassische Glücksfrage um. Nicht: "Was muss ich hinzufügen, damit ich glücklich werde?" Sondern: "Was muss ich aufgeben, ...

Die 80-Prozent-Falle. Ist er der Richtige? Ist sie die Richtige? Oder wird es irgendwann noch besser? Diese Fragen tauchen nicht nur am Anfang einer Beziehung auf. Sie können auch nach fünf, sieben oder zehn Jahren wiederkommen. Vor allem dann, wenn Konflikte auftauchen, wenn Nähe fehlt und wenn du dich fragst: ...

Grüne Begegnungen   Klingt weich. Ist aber ein Hardskill.    Denn dein Leben besteht aus Begegnungen: mit dir selbst, deinem Körper, deiner Vergangenheit, deinen Beziehungen, deinem Business und allem, was dir täglich begegnet.   In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski darüber, was es bedeutet, sich selbst und anderen wirklich grün zu ...